曾几何时，心理疲劳成了女性的专利!现代社会飞速发展，改变了女性家庭主妇的传统角色，让女性面对着不亚于男性的压力。现代都市女白领不仅需要在家庭中扮演好贤妻良母的角色，更要在职场社会担当强人的角色。在这种双重压力的围攻下，女性比男性更容易心理疲劳，女性亚健康群体也随之也来越庞大。女人为什么会那么累？该如何面对或缓解心理疲劳呢？本期小编为您解读。

    什么是心理疲劳

    体力劳动或脑力劳动后，人均会产生疲劳感，而心理疲劳主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。心理疲劳不仅降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境低落、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭，进而引起心因性疾病。因此，脑力劳动者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。

    心理疲劳诱因

    第一，持续的压力，包括工作压力、学习压力、家庭经济压力、婚姻关系的压力，让人情不自禁的停不下来，同时单一、没有乐趣的生活加剧其心理疲劳，摆脱不了心中的压力。

    第二，易感性格特征，集中表现为：敏感、疑心比较重，容易多愁善感，思维模式偏向于消极。遇到事情时常抱怨：哎呀，糟糕了，不行了，肯定是完成不了，产生逃避现实的心理，这种性格容易导致心理疲劳，不能愉快的工作、而是选择被动的活着，生活方式上缺乏主动性。

    第三 ......