橙子

    呵护关键词：增强免疫力

    在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

    蜂蜜

    呵护关键词：净化血液

    对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ......