现如今，“养生”已经成为了一个全民话题。俗话说“年轻不养生，老了养医生”，对于广大女性朋友来说更是如此。女人如花需悉养。随着生活节奏的加快，女性养生越来越受到更多人的关注，很多女性把养生视为生活的绝对重心，成为一个不折不扣的“养生控”。对于女人而言，苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情是每个人所向往的，其实达到这些也并不难。本期，小编精心搜罗了超珍贵、超齐全的女性养生秘笈，都是干货哦。只要你能持之以恒地坚持下去，你一定会越来越漂亮，成为真正的“无龄女人”!

    饮食篇

    1.早起喝一杯蜂蜜水，睡前来一杯酸奶。

    2.切忌暴饮暴食，晚餐要少吃，最好不吃油炸食品。

    3.所有透明包装的果汁都是假的，维生素早就变质了，只有纸质的避光包装稍好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝果汁的话就自己现做现喝吧。

    4.香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里 ......