“一场秋雨一场寒”，从古人的诗句中，我们发现，秋天是一个很会让人产生抑郁的季节。那我们该怎样预防呢？秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为：心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

    如何抵御秋季抑郁症侵袭

    1.少在室内排解不良情绪

    秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作 ......