人们常说“病从口入”，如果我们的日常饮食不注意，不但急性病、肠胃病能吃出来，就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关。膳食医生认为科学合理的膳食是保证身体健康的关键。世界卫生组织早就发布声明：癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式。这60%的因素中，饮食因素占首位!

    为此，膳食医生推荐了一份“彩虹食谱”，几乎适合所有人。每天照“彩虹食谱”吃东西，能有效调整我们饮食结构，“彩虹食谱”就是把5种颜色食物分类，分别为：红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色。膳食医生建议：人均每日需摄取5至13份“彩虹食谱”中的食物(1份约等于100克) ......