网球概述

    网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

    网球运动裨益

    1.锻炼大脑反应能力

    网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。

    2.增进体能和肌肉力量

    打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

    3.增强体质

    打网球能促进血液循环，改善新陈代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。

    4.减肥瘦身

    网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧 ......