立冬过后，接踵而至的冷空气让人们倍感冬的严寒，特别是女性朋友，不少人都感到自己的手脚总是冰冰凉的。特别是“好朋友”来的那两天，更是苦不堪言、倍感不适，医学上称之为“体寒症”。体寒会给女性的健康带来很多不便，也危害着其身体健康，所以有这种症状的女性要认真调理身体，呵护好自己。那么，本期跟着小编一起，看看体寒的女性究竟怎样做才能温暖度过冬季。

    女性体寒原因

    1.运动不足

    长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的女白领们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。

    2.饮食问题

    吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

    3.压力过大

    压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致体温低下。

    4.血液粘稠

    血液粘稠是由于血液中的成分含有量发生了变化 ......