人间四月，百花绚烂，草长莺飞。当春风拂面、春阳和煦给人无限遐想的惬意之时，我们的内心也如同春天里的花草树木一般，充满了躁动与冲动。没错，这就是春天的魅力，它呼唤着我们走出户外踏青旅行。

    适合四月出游的理想旅行地国内国外比比皆是，然而出行之前除了做好各景区景点的旅游攻略，很多人都忽略了一个大问题——健康。身体是革命的本钱，愉快的旅途中要是来个头痛脑热什么的，而你又还毫无准备，那一切美景、美食、美女都成了浮云。所以，在预备和春天来一次约会旅行前，请一定要为自己备好一份健康手册。

    必备篇

    1.证件类：身份证、护照(出国用)、通行证、学生证、老年证等优惠证件。

    2.衣物类：换洗的衣服鞋袜、行李箱或双肩包。

    3.其他类：洗漱用品、移动电源、充电器、手机、相机、保温杯、现金、银行卡等。

    穿衣篇

    除了个人喜好，踏青旅行应把握轻便宽松的原则。

    (1)轻便

    旅行过程中容易出汗，如果穿的衣服太厚，身体出汗后，脫了外套怕着凉，不脱又热得不行。因此，出门旅游应穿轻便衣物，如果觉得冷，可以选择多穿一件。

    (2)宽松

    外出游玩时紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、有碍血液循环，也不利于汗液蒸发。

    (3)暖色

    衣服的色彩可以影响人的心态和情绪，而暖色彩的衣服会使人与自然景色和谐辉映 ......