7种健身说法的是与非
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你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：“你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，会导致肌肉松弛？”“举重？不行!你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动，怕是要弄坏你的身体。”这类风言风语常常成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是，相信这类流言的还大有人在。我们不妨请保健医生一起来分析以下7种说法的是非。
1.出汗越多，减肥就越成功
在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢？不必担忧，科研证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪 ......
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