有人说出汗能排毒，对皮肤好。有人说出汗过多，会造成身体脱水，严重影响健康，甚至还是一些疾病的“警示”……那么，爱出汗到底好不好呢？

    出汗能排毒吗

    运动或者汗蒸时确实能出很多汗，此时你的血液循环会加速、新陈代谢变快，每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。但汗里99%以上都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸、氯化钠(盐)等成分，再说了谁身体里有毒啊？又不是演武侠片。说破天不过是人体中的代谢废物，体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，并不是汗腺。相反，大量的出汗会造成身体脱水(电解质紊乱) ......