一.饮食习惯

    空腹喝酒，容易醉。饮酒时，酒精由胃和小肠吸收进入血液，再由肝脏代谢。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率，引起醉酒，也会损害肝脏和心脏健康。

    空腹喝咖啡、浓茶，伤心伤胃。咖啡或濃茶的咖啡因含量高，空腹喝会刺激胃黏膜，影响肠胃消化功能。特别是有慢性胃炎或胃溃疡者，最好不要在餐前喝，否则加重肠胃不适。建议在咖啡或红茶里加些牛奶，以减少咖啡因对肠胃的刺激。此外，空腹时摄入过多咖啡因，还会令心跳加速，产生胸闷、心悸等不适反应。

    空腹喝果汁，刺激胃。空腹喝果蔬汁不利于营养吸收 ......