北京孔伯华医馆首席坐馆专家武国忠告诉大家，静心袪烦，让心轻松下来，是清凉度夏，也是夏季养生的首要法则。除此以外，夏季人体新陈代谢旺盛，体力消耗大，为身体减负，一切从“轻”，也是必备的养生消暑方法。

    专家推荐：清凉一夏小饮品

    (1)夏日茶饮

    【做法】取竹茹10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹茹具有清心除烦、化痰安神的功效。白茅根能够凉血生津、清热利湿。

    (2)清热乌翠饮

    【做法】取西瓜翠衣(鲜西瓜皮)30克 ......