所谓衰老。一般是指随着年龄增长而产生的一系列生理和形态方面的变化，以及由此所引起的对内外环境适应能力的减退。不同人衰老过程的差异是很大的，在我们了解了变化过程的规律以后，就可以采取一些措施来增进健康，推迟衰老。

    下面介绍身体各主要脏器的衰老过程及一些延缓的方法。

    毛发和皮肤

    毛发主要是逐渐变白、变软和脱落。

    头发头发变白，一般从两鬓开始，由少渐多，最后满头白发。在变白的过程中，也渐渐变软，一般到了八、九十岁白发就很柔软了。脱发则从顶部开始，往往见到头顶光秃，然而四周头发很少有掉光的。脱发常因毛囊腺的病变或生理性衰退引起，多见于男性，老年妇女非达高龄是不易脱光的。勤梳头、勤洗头可保持发根的血循旺盛和毛发清洁，有利于防止老年脱发。

    胡须一般六、七十岁时，部分胡须变白，七、八十岁时，完金变白，胡须脱净则罕见。

    皮肤皮肤的变化是明显的老年特征之一。一般五、六十岁以后，由于表皮营养障碍和外界刺激，皮下脂肪消失，体内结合水减少而引起皮下组织一结缔组织细胞变长，致使颜面(尤其是前额和眼外角)及全身皮肤松弛，弹力减小，出现皱纹。另外还有色素沉着(褐色老年斑)、表皮干燥、失去光泽等变化。

    老年人的皮肤易搔痒。抓痒损伤表皮，使细菌侵入。可发生化脓性皮肤感染 ......