引起肌肉萎缩的原因很多，应该根据具体情况进行防治。如果是消耗性疾病、内分泌疾病和神经肌肉疾病等全身性疾病引起的，需要进行全身性疾病的治疗；至于某些神经肌肉疾病的恢复期(如小儿麻痹症和多发性神经炎的恢复期)，以及外伤后所致的“废用性肌萎缩”，则可以用医疗体育的方法来治疗。医疗体育不同于体育锻炼，它必须依病人的病情及健康状况定出运动处方，因此，锻炼者最好在医生的指导下进行。下面是家庭适用的防治肌萎缩的简易体疗方法。

    一、自我按摩：坐定。双手搓热，用手掌或手指指腹从患肢下端向上按摩十多次，以促进血流向心脏方向回流，减少肿胀疼痛。至皮肤微红发热后，改用揉摩。重复十至二十次左右，使萎缩僵硬的肌肉松软，再放松拍打多次。最后抖动患肢。一般以局部肌肉发热、舒适为度，约十分钟。注意不要擦破皮肤。

    二、肌肉静止性练习：肌肉不产生动作，只用劲收缩和放松肌肉，改变肌肉张力面不改变肌肉长度 ......