和女青年谈谈月经
一、初潮时间；月经是指在青春发育时期，生殖器逐渐发育成熟，子宫内膜受卵巢雌激素的作用，起了周期性的增生和分泌的变化，而后定期(常在一个月左右重复一次)剥脱有血流出的现象。我国女青年第一次来月经(即初潮)，平均年龄为14岁。也有早在9岁，迟到22岁才来的，这与先天遗传、后天营养、疾病影响和社会因素有密切关系。如母亲初潮早，则女儿可在9、10岁时初潮，这种情况不是病态，而是早熟。如青春发育期前几年患有肺结核，或因天灾人祸，缺乏营养，则初潮可明显延后。一般初潮以不超过18岁为好，如已超过18岁仍不来潮，家长应带女儿到医院检查、诊断和治疗。
二、月经周期(两次月经的间隔时间)和每次来潮时间：一般计算月经周期的方法是，从来月经第一天(不论几天干净)至下一次月经第一天的中间相隔天数计算，以28～30天为最好；每次来的时间8～7天为正常，通常认为，周期只要在3星期以上，5周之内，来的时间不超过7天都算正常。而不到3星期算月经过频，又叫月经先期或提前；超过一个半月算稀发，又叫月经后期或延后。青春期虽说生殖器官已基本发育成熟，但多数人的卵巢生理功能尚不稳定，易受客观外界环境诸多影响，如学习紧张，情志不舒都会影响到大脑皮层，从而间接地影响到月经，故常见延后数月、半年甚至一年才来一次。这个不稳定阶段从初潮始约3～5年。遇到这种情况，不要当作病态，也不必着急烦恼。
我国古代就有并月、居经、避年和暗经的记载。并月指月经二月一次，居经指三月一次，避年为一年行经一次，而暗经者终身不来月经，但结婚后照样能生育，并且身体健康无病。这是各人的个体差异，并不是病态。
三、每次来潮的月经量：月经量一般以草纸量计算。正常量以用半刀～1刀多纸为度。如仅用儿张纸甚至不必用纸就算过少，要及时检查，以防继发性闭经，超过2刀纸以上算过多。有的女孩子一次可用5～10刀纸，常引起头昏、心悸等贫血现象，不能坚持学习/也有的一来十几天甚至几个月不得干净，或一个月来二、三次，同样引起一系列贫血症状，不得不住院治疗。我们曾收治不少月经过多病人，经检查发现，绝大多数属于卵巢内分泌轻度不足导致的子宫内膜增殖症，少数是轻度子宫内膜炎。这类情况用中药或中西医结合治疗，效果起好。
四、经血的色泽：月经的颜色以暗红到鲜红，性质带粘而无血块，中间夹有破碎的子宫内膜为正常。子宫内膜有时完整排出，裹紧时如肉柱，平摊看呈三角型肉片状。
经血如呈淡红、咖啡、象屋漏水发黑色者，从中医角度看是气虚、有寒或有热。血内如央有血块，中医则认为是淤血之故。这些都可以通过注意经期卫生而缓解或予中医中药治疗而愈。
五、来潮时应注意的问题：来月经时有人毫无感觉，有人感到轻度腹胀下坠，有人情绪有些改变，丑n易激动、好生气。特别是初潮时，思想缺乏准备，先是害怕、害羞，继而产生厌恶甚至悲观情绪，稍感艘倦乏力或嗜睡。这些都是正常现象，过后即愈。但有些人身体比较单薄，当学习紧张，运动剧烈，班内外负担较多，或者还有家务负担，休息不够，睡觉不充分，或饮食不节，多食生冷、辛辣刺激的食物，或挑拣偏食，食欲不振，任性饥饱无定时，就可能出现一些病态。如月经过多、痛经、闭经、过少等等。
总之，月经是生理现象，有些不同的表现也多属于生理范畴，只要身体健康，可以听自然。但应该注意以下几点：
1 不能过度疲劳，要睡足8小时，以防月经过多及经漏不止。
2 经期尽量不参加剧烈运动，禁止游泳和盆浴，以防出血过多与炎症。
3 少食生冷，不久站久坐阴湿之地，防止受凉感冒。不下水田。偶遇暴雨淋湿之后，要洗个热水澡，以干毛巾擦到皮肤发红，吃生姜红糖茶或酸辣汤以祛寒。这样可以防止痛经和闭经。
4 忌食有刺激食物，如酒、过多辣椒。避免用过烫的水洗浴，以防月经过多。
5 月经带要常洗常换，保持清洁，月经用纸以消毒卫生纸为好，不要用报纸或普通书写纸代替。防止细菌感染。
6 保持心境平和、加强自身修养。父母和老师们应主动关心，督促。
六、何谓痛经：无论经前、经后，腹痛剧烈，不能坚持日常生活、工作和学习者才称为痛经。此多因过食生冷(如经期吃了很多冷饮)，下水田劳动，下河游泳，淋雨感受风寒所致；也有因子宫发育尚小，宫颈管狭窄，而经来时有血块或成片内膜排出，通过宫颈管时遇到困难，引起子宫痉挛性收缩所致，还有人平时大便难解，经期中子宫盆腔充血，刺激肠蠕动增加，引起腹泻，腹痛。少数女青年子宫长了肌瘤，有时不止一个，可引起剧烈痛经。有痛经者，一则要注意经期卫生，二则要及时去医院诊治。
七、何谓闭经：如果年龄在18岁以上从未来过月经，称为原发性闭经，应及时检查，看有无生殖器官发育的缺陷，如处女膜闭锁、阴道闭锁、子宫缺如或过小、卵巢缺如、侏儒症以及两性畸形等。如果以往月经一向正常，忽然三个月以上不来或逐渐稀少而闭止，称为继发性闭经，这也要通过检查，弄清是否妊娠(许多女青年不懂与异性接触就有受孕的可能)。在女学生和学徒工中多数闭经原因还是生活环境的变迁，工作、学习过度紧张所致。不少人放假回家就会恢复月经。也有一些女孩患了结核病，营养不良，甚至同时患子宫内膜结核、盆腔结核，这种闭经叫做干血痨，需要确诊后进行抗结核治疗，补充营养。继发性闭经之前往往先见稀少，用不了几张纸，这时就应到医院诊治，不要等到病情严重才看。, http://www.100md.com
二、月经周期(两次月经的间隔时间)和每次来潮时间：一般计算月经周期的方法是，从来月经第一天(不论几天干净)至下一次月经第一天的中间相隔天数计算，以28～30天为最好；每次来的时间8～7天为正常，通常认为，周期只要在3星期以上，5周之内，来的时间不超过7天都算正常。而不到3星期算月经过频，又叫月经先期或提前；超过一个半月算稀发，又叫月经后期或延后。青春期虽说生殖器官已基本发育成熟，但多数人的卵巢生理功能尚不稳定，易受客观外界环境诸多影响，如学习紧张，情志不舒都会影响到大脑皮层，从而间接地影响到月经，故常见延后数月、半年甚至一年才来一次。这个不稳定阶段从初潮始约3～5年。遇到这种情况，不要当作病态，也不必着急烦恼。
我国古代就有并月、居经、避年和暗经的记载。并月指月经二月一次，居经指三月一次，避年为一年行经一次，而暗经者终身不来月经，但结婚后照样能生育，并且身体健康无病。这是各人的个体差异，并不是病态。
三、每次来潮的月经量：月经量一般以草纸量计算。正常量以用半刀～1刀多纸为度。如仅用儿张纸甚至不必用纸就算过少，要及时检查，以防继发性闭经，超过2刀纸以上算过多。有的女孩子一次可用5～10刀纸，常引起头昏、心悸等贫血现象，不能坚持学习/也有的一来十几天甚至几个月不得干净，或一个月来二、三次，同样引起一系列贫血症状，不得不住院治疗。我们曾收治不少月经过多病人，经检查发现，绝大多数属于卵巢内分泌轻度不足导致的子宫内膜增殖症，少数是轻度子宫内膜炎。这类情况用中药或中西医结合治疗，效果起好。
四、经血的色泽：月经的颜色以暗红到鲜红，性质带粘而无血块，中间夹有破碎的子宫内膜为正常。子宫内膜有时完整排出，裹紧时如肉柱，平摊看呈三角型肉片状。
经血如呈淡红、咖啡、象屋漏水发黑色者，从中医角度看是气虚、有寒或有热。血内如央有血块，中医则认为是淤血之故。这些都可以通过注意经期卫生而缓解或予中医中药治疗而愈。
五、来潮时应注意的问题：来月经时有人毫无感觉，有人感到轻度腹胀下坠，有人情绪有些改变，丑n易激动、好生气。特别是初潮时，思想缺乏准备，先是害怕、害羞，继而产生厌恶甚至悲观情绪，稍感艘倦乏力或嗜睡。这些都是正常现象，过后即愈。但有些人身体比较单薄，当学习紧张，运动剧烈，班内外负担较多，或者还有家务负担，休息不够，睡觉不充分，或饮食不节，多食生冷、辛辣刺激的食物，或挑拣偏食，食欲不振，任性饥饱无定时，就可能出现一些病态。如月经过多、痛经、闭经、过少等等。
总之，月经是生理现象，有些不同的表现也多属于生理范畴，只要身体健康，可以听自然。但应该注意以下几点：
1 不能过度疲劳，要睡足8小时，以防月经过多及经漏不止。
2 经期尽量不参加剧烈运动，禁止游泳和盆浴，以防出血过多与炎症。
3 少食生冷，不久站久坐阴湿之地，防止受凉感冒。不下水田。偶遇暴雨淋湿之后，要洗个热水澡，以干毛巾擦到皮肤发红，吃生姜红糖茶或酸辣汤以祛寒。这样可以防止痛经和闭经。
4 忌食有刺激食物，如酒、过多辣椒。避免用过烫的水洗浴，以防月经过多。
5 月经带要常洗常换，保持清洁，月经用纸以消毒卫生纸为好，不要用报纸或普通书写纸代替。防止细菌感染。
6 保持心境平和、加强自身修养。父母和老师们应主动关心，督促。
六、何谓痛经：无论经前、经后，腹痛剧烈，不能坚持日常生活、工作和学习者才称为痛经。此多因过食生冷(如经期吃了很多冷饮)，下水田劳动，下河游泳，淋雨感受风寒所致；也有因子宫发育尚小，宫颈管狭窄，而经来时有血块或成片内膜排出，通过宫颈管时遇到困难，引起子宫痉挛性收缩所致，还有人平时大便难解，经期中子宫盆腔充血，刺激肠蠕动增加，引起腹泻，腹痛。少数女青年子宫长了肌瘤，有时不止一个，可引起剧烈痛经。有痛经者，一则要注意经期卫生，二则要及时去医院诊治。
七、何谓闭经：如果年龄在18岁以上从未来过月经，称为原发性闭经，应及时检查，看有无生殖器官发育的缺陷，如处女膜闭锁、阴道闭锁、子宫缺如或过小、卵巢缺如、侏儒症以及两性畸形等。如果以往月经一向正常，忽然三个月以上不来或逐渐稀少而闭止，称为继发性闭经，这也要通过检查，弄清是否妊娠(许多女青年不懂与异性接触就有受孕的可能)。在女学生和学徒工中多数闭经原因还是生活环境的变迁，工作、学习过度紧张所致。不少人放假回家就会恢复月经。也有一些女孩患了结核病，营养不良，甚至同时患子宫内膜结核、盆腔结核，这种闭经叫做干血痨，需要确诊后进行抗结核治疗，补充营养。继发性闭经之前往往先见稀少，用不了几张纸，这时就应到医院诊治，不要等到病情严重才看。, http://www.100md.com