人体的各种生理活动都有一定限度，超过限度，大脑就会发出种种疲劳的信号。疲劳不是完全因为身体过于劳累引起的。当前，体力上的劳累甚至已经不是疲劳的主要原因。除了体力疲劳外，现代人更多的是脑力疲劳、心理疲劳和病态疲劳。

    体力疲劳

    体力疲劳主要指身体肌肉劳累而言。当劳动或参加了几场紧张的球赛之后，或长途旅游归来，身体上那种累的感觉，就是体力疲劳。此时尽管四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上不痛苦，甚至有时还颇有几分惬意。

    肌肉何以劳累?原来人体各组织器官在进行紧张的生理活动时，一面消耗大量营养物质，一面堆积许多代谢废物(如二氧化碳和乳酸等)。这些代谢物在血液里堆积到一定程度时，肌肉便不能继续有效地进行活动，这一信息传给中枢神经，中枢神经便立即发出应该休息的信号——疲劳感 ......