运动就是生命。现在愈来愈多的人认识这条真理了。但是，由于各种原因，目前却有很多人特别是科室工作的人员，不仅没有运动的习惯，两且连日常的身体活动都愈来愈少。日长月久，他们很快便会感到身体衰弱了。因此，人们应该根据自己的情况，下决心投身到运动中去，同时，在日常生活中，尽量让自己身体多活动。下面给你提供一些日常生活中增加身体活动的方法。

    1 清晨醒来，你可以打一个呵欠，伸一伸懒腰，再用双手在身上做一些按摩、捶打的动作。这对于舒动筋骨、活动关节有好处 ......