退休之后没有工作负担了，遇到的矛盾也减少了，这对改善健康状况是极其有利的条件。但是，刚退休或离休的人，还应当了解一些必要的保健知识，科学地安排好生活，使晚年的生活过得更幸福。我们认为，无论是干部，知识分子，还是工农兵，在退休或离休之后，都请注意：

    一、逐渐改变习惯性 一个人在长期的工作和生活中，或多或少会养成一些职业性以及与职业相关联的生活习惯。例如值惯中夜班的人，退休之后突然改为夜间睡眠、白日休息，就不一定习惯，而惯于每天讲几节课的老师，在退休之后就可能会感到无聊。如此等等，不同职业的人都有不同的习惯。老年人的习惯往往是几十年之中养成的，突然改变这些习惯，在心理上会产生无聊、不安或其他不可言状的不适之感 ......