本刊今年8、4、5三期连载“男子谵美锻炼”一文以来，深受广大男青年的欢迎，许多读者纷纷致信本刊。有的茫报几个月桌的锻炼成绩，为初步获得良好体型而欣喜，有的希望能解决锻炼器械问题，还有的因方法掌握不得当，未能奏效而来求教等等。为此，本刊特请该文作者——上海体育宫健美班教练娄琢玉同志，作一综合性答复。

    一、男子谴萸体型的标准是什么?

    有人认为男子汉应该是虎背熊腰、体格魁梧、身材高大；也有人认为应该是面目清秀、高矮适中、体型修长；还有人认为肌肉丰满结实、皮肤有光泽、举止大方自然，才是男子汉的气质。

    上海体育宫健美班在两年来的实践中，总结并拟订出下列男子健美的体型标准，供大家参考。(表格见下面)

    二、健美锻炼是否受年龄限制?

    健美锻炼不受年龄、性别的限制。当然对发达肌肉、改变体型来说，17～40岁的人，锻炼效果更显著。青春期以前进行锻炼，对增进肌肉的弹性，增长体力、促进发育、柔韧关节和增强内脏器官功能，会收到一定的效果。四十岁以上者，由于营养条件好，活动减少，肌肉渐趋萎缩，脂肪则大量积聚，体型开始发胖。通过锻炼，可以减缩全身脂肪，使肌肉恢复和增进弹性 ......