睡前服钙能防止骨质疏松

http://www.100md.com 1985年6月1日 《祝您健康》 1985年第6期

     据外刊报道，美国佛罗里达大学妇产科学教授诺特洛维茨认为，妇女应在夜间补充钙质，因为那时她们最需要钙，而且最能吸收钙。他认为，白天人们可以从食物(如奶制品等)中获得钙质；夜间人们入睡，不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙质，这时没有其他来源，只有从人体中唯一含钙部分——骨骼中获取钙质，从而引起骨质疏松的疾病。

    就寝时人体血液中含钙较少，钙质吸收得快而且有效，而且夜间不吃其他会干扰吸收钙的食物。但该教授认为不应在空腹时补充钙质，最好先喝一杯牛奶。(市售的补充钙质药物有乳酸钙、钙素母等药片——本刊编者注), http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4242/1985/06/30.htm