计多报刊杂志介绍过神奇的生物钟与优生，但对如何计算，大多没有介绍详细，读者们无法自我试验。于是有些医院开辟了生物钟优生的咨询门诊，用电子计算机为咨询者计算。这样做虽然方便，可收费颇高，且这类门诊还不多，不少人欲求不能。这里为读者们介绍一种十分简易的方法，下面用举例的方法，把计算步骤一一说明(注意按步骤认真计算)。

    假设要求优生的夫妇分别生于1958年10月5日与1961年3月2日，计算日为1988年9月15日。

    1、首先分别计算出夫妇俩从出生日到计算日的总天数。丈夫的算式为365天×(1968-1958)-(10月5日-9月15日)+(1988-1958)÷4(说明：此系润年天数，商数取整数，余数不计)=10950天-20天+7天=1093 7天。妻子的算式为：365天×(1988-1961)+(9月15日-3月2日)+(1988-1961)÷4=9855天+197天+6天=10058天 ......