一、最近，国外有资料报道说，肥胖也有有利的一面，其害处过去被夸大了，究竟是利大还是弊大?

    关于肥胖对身体的利弊问题，确实存在着不同意见。但有一点是肯定的：凡属于明显肥胖，即体重超过标准体重20%以上，对健康弊多利少。这类肥胖者患糖尿病、痛风、冠心病、脂肪肝的可能性显著增加。相反，轻度肥胖或体重仅超过标准体重的15%以下者，对健康和寿命均无大妨碍。

    二、肥胖者是否都需要减肥?，不是。是否应该减肥要看以下两个条件：

    1、属于明显肥胖的；

    2、虽未达到明显肥胖，但已患有高血压、高血脂、冠心病和糖尿病者。

    这两种胖子均应减肥，否则会影响健康乃至寿命。

    三、减肥的最佳方案是什么?

    吃营养平衡的低热量食物，并坚持适当的运动，二者缺一不可。

    四、运动对减肥有多大效果?

    运动对减肥相当重要，但短暂的剧烈运动对减肥毫无意义 ......