健壮的体魄，良好的心理是我们每一个人追求的目标。然而，在现代快节奏的社会生活里，人们时常面临突如其来的变化情境，产生影响身心健康的紧张情绪。根据有关资料统计，天津1842名大学生中有一半以上患有神经衰弱，另外25%有潜在的心理问题。全国其它地方的类似调查数字虽然不是如此突出，但也总在20%以上。一位江苏人在《人民日报》上写道：“近些年来，我县精神病院的精神病人中，70%是年轻人，其中30%以上是在高考失利后患病。”另据1984年卫生部调查，我国解放初期精神病患病率为2‰，80年代变为12.6‰，精神病在我国正以3‰的速度递增。1986年一年，中央信访办公室接待的上访人员中有6000多名精神病患病者，其中有工人、农民、知识分子、军人等等，究竟是什么原因使精神病患者以及心理不健康者出现上升的趋势呢?国外的研究认为，社会越是发展，生活节奏越是加快，是精神患病和心身不健康的重要原因之一。快节奏的现代生活与心理疾病的出现具有很高的相关。

    心理学研究表明，人们在现代快节奏的生活里，为了应付经常出现的意外的生活事件，会产生一种应激情绪，而经常出现的应激情绪对人的身心健康的危害是很大的。美国专家曾经调查了应激这种紧张情绪对军人健康的影响，他们从2500名美国海军军官和志愿兵中选出经常处于应激状态的30%的军人与应激较低的同样数量的军人相比 ......