谁都不愿意痛苦地活着，然而，谁也不能够毫无痛苦地活着。社会的变迁、生活的打击或工作学习的挫折等常常给人们带来苦闷、烦恼与忧郁，一旦承受不住，便可能导致精神上的崩溃，引起心理的失常。

    心理健康就像身体健康一样是人们所希求的。如何在种种压力面前做到精神不垮?如何更加惬意、更加舒畅地度过一生?不少人迫切需要这类问题的明确答案。可是，从根本上讲，解决这类问题的人恰恰是每个人自己。心理健康关键在于每个人积极主动的自我寻求。假如一个人在生活压力面前束手无策，对困境的改变灰心丧气。那么，他只会感到生活的压力越发沉重，困境的改变越发艰难，为了帮助人们在困苦中能够进行有效的自我调节，对不利事件能够作出理智的思考和行动，从而维护和巩固各自的健康心理 ......