同样是食精衣锦，过着挥金如土的生活，贾宝玉成天快快活活，林黛玉却整日悲悲戚成。

    同样是流亡国外，但丁叹曰：流亡生活就是苦难!马克思却因为在异国他乡写下了《资本论》而度过了生命中最辉煌的时期。

    同样是学习知识，有人越学越快乐，也有人越学越烦恼。有人认为寻求知识能得到最大的快乐，有人却感慨懂得越多苦闷越多。

    何以会如此?人们怎样才能时常保持一快乐的心境呢?

    首先，我们应该明白快乐也是一种心理的习惯，一种个性化的生活态度，一种健康的气质。

    习惯是由于重复或练习而巩固下来并变成需要的行为方式。刚开始进行体育锻炼，需要坚强的毅力才能坚持，但锻炼一俟成为习惯，不活动就会觉得难受，因为它已变成生活的组成部分，固定在人的行为中了。要使快乐变成一种心理习惯 ......