健康是人类的共同愿望。健康怎样获得呃?答案很简单：自己的健康靠自己，通向健康之门的钥匙就握在你自己手中。

    在1988年召开的第13届世界健康教育大会上，保健专家詹姆斯·格兰特指出：“同当今人类健康有关的一个最基本的而又最不受重视的事实是，在几乎所有对人类生命和健康的主要威胁面前，个人有知识而明智的行为比医学上新的突破或更多的专业服务都更为重要。”他所指的对人类健康和生命的威胁，包括每年在全世界夺去数以百万计儿童生命的急性传染病，也包括每年在全世界夺去数以百万计中老年人生命的癌症、心脏病等慢性非传染性疾病。

    这些对人类健康和生命的威胁是可以征服的，主要手段就是自我保健。这是通向自我健康的必由之路 ......