强健身心达智功
达智功是古代医家专为青少年设计的一种功法，针对性强，应用面广，可强健身心、聪耳明目、促进发育、开智激能。现简介其练法：
站立姿势，放松身心。首先将左手掌心(女性为右手)放于印堂前3寸左右处。右手掌(女性为左手)放在左手掌的前方，两手掌以印堂穴为中心，作顺时针方向旋转，动作宜轻松、自然，几分钟后，双掌边旋转边移至右眼前，以右眼为中心旋转片刻；再移至左眼前旋转。最后双掌分别置于两耳外侧约半尺处，劳宫穴对准耳窍，两手掌同步缓缓顺时针旋转，自然呼吸，不用意念。接着，用双手中指端，前点肚脐，后点命门穴，意想两指间的腹内有一大红火球，直至感觉腹内温热为止。最后，用双掌捂住臀部，轻轻地蹦跳2分钟后收功。整个过程以不感到过度疲倦为度。
达智功不强调意守。不人为调息，以顺手自然为法则。实践证明，不少青少年练后不久，即会收到“吃饭香，睡觉甜”的功效。读者不妨一试。
注：印堂穴：两眉之间。
劳宫穴：手掌心横纹中，第二、三掌骨之间。
命门穴：第二腰椎棘突下。, http://www.100md.com(鲁 声)
站立姿势，放松身心。首先将左手掌心(女性为右手)放于印堂前3寸左右处。右手掌(女性为左手)放在左手掌的前方，两手掌以印堂穴为中心，作顺时针方向旋转，动作宜轻松、自然，几分钟后，双掌边旋转边移至右眼前，以右眼为中心旋转片刻；再移至左眼前旋转。最后双掌分别置于两耳外侧约半尺处，劳宫穴对准耳窍，两手掌同步缓缓顺时针旋转，自然呼吸，不用意念。接着，用双手中指端，前点肚脐，后点命门穴，意想两指间的腹内有一大红火球，直至感觉腹内温热为止。最后，用双掌捂住臀部，轻轻地蹦跳2分钟后收功。整个过程以不感到过度疲倦为度。
达智功不强调意守。不人为调息，以顺手自然为法则。实践证明，不少青少年练后不久，即会收到“吃饭香，睡觉甜”的功效。读者不妨一试。
注：印堂穴：两眉之间。
劳宫穴：手掌心横纹中，第二、三掌骨之间。
命门穴：第二腰椎棘突下。, http://www.100md.com(鲁 声)