朋友就在你身边
杨医师：
您好!还记得我吗?我就是两年前你几次写信指导我战胜了神经衰弱的丹丹。现在我已考上了中专，但来到新的环境中我又碰到了新的问题。由于我性格内向，不善交际，不仅在班上没有什么朋友，而且有许多地方别人都误会了我。我心里有好多矛盾和烦恼，甚至感到迷惘和失望。在困境中，我再次想起了您——远方的知己，希望您能告诉我怎样才能融洽人际关系，结识真正的朋友?
丹丹
丹丹同学：
非常感谢你的信任，也乐意成为你的忘年朋友。
我理解你目前的心情。因为在青少年时期，人的能量代谢率大，精力特别旺盛，形成了异常强烈的情绪。这些情绪的骚扰，一方面来自生理上的矛盾，如内分泌功能发生改变，性激素分泌增加，第二性征发育，尤其是朦胧的性意识、遗精、手淫、月经来潮等问题，常常使青少年出现不协调、不安全感，甚至陷入苦恼和困惑中不能自拔。另一方面来自心理上的矛盾；如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾，强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾，性的生物需要与社会道德准则的矛盾，强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾，就形成了青少年个性和情绪的不稳定性，如有的人忽而愉快、忽而沮丧，忽而自我满足、忽而自我厌恶。加上父母、老师乃至社会又常常不能理解你们的这些变化，导致双方不同程度的关系紧张，再加上过重的学习负担等多方面的原因，使你们形成了强大的心理压力，导致情绪反常，进而影响人际交往。所以，我认为你要摆脱这种不良情绪的骚扰，建立融洽的人际关系，必须注重“参与”二字，即积极地参加社交活动和集体活动。因为只有与人接触，才会有相互的了解，才会萌发感情和建立友谊。同时，当你全身心地投入到集体中时，同志的友情、集体的温暖、娱乐的兴奋，会令你忘却生活中的烦恼，建立情绪的良性循环。
, http://www.100md.com
当然，人际交往中的技巧也很重要，它可以帮助你缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人，是很难正确地尊重社会需要和集体意志的，往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时，有些人只看到自己的成绩和别人的不足，却看不到自己的缺点和别人的成绩，因而一旦自己评不上，便埋怨别人，进而影响人际关系。因此，应当经常正视自己的长处和短处，自觉地调整好个人行动与社会要求之间的关系，做到“己所不欲，勿施于人；己之所欲，勿损于人”，才可能建立良好的人际关系。其次，要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异，你喜欢的别人可能厌恶，你厌恶的别人偏又喜欢。因此，在人际交往中，若能多站到对方的位置上，设身处地替别人想想，“将心比心”，可使你减少许多误会和不愉快的冲突。例如，当你发现别人嫉妒你时，你一定很反感，但是你若想想，假如别人超过了你，你是不是也会嫉妒别人?理解之心恐怕就会油然而生，不快之感亦会烟消云散。第三是要尊重和信任他人。在交往中，只有尊重和信任他人的人，才能赢得别人的尊重和信任。反之，骄傲自大，目中无人，或对人疑心重重，左右不放心的人，是无法与人处好关系的。所以，在人际交往中，你要学会当一个“忠实的听众”，因为认真聆听别人讲话，是对别人最起码的尊重，能耐心地听人说话的人，也往往是个受欢迎的人。第四，在人际交往中不要过份注意别人对你的评价。实际上，人无完人，即使同一件事，不同的人有不同的看法。所以，从伟人到平民，每一个人都会受到别人或好或坏的评价，而且，多数情况下，人们喜欢评价别人的不足之处，故不少人就被别人的口水“淹死了”。因此，对别人的评价自己要有主见，既不为别人的赞扬而过分欢喜，也不为别人的贬低而焦躁不安，甚至心灰意懒，做到“有则改之，无则加勉”而坦然处之。第五，为人要光明磊落，不背后议论人，不当“长舌妇”搬弄是非，使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。
丹丹朋友，只要你敞开心扉与人交往，朋友就在你身边。祝愿你早日获得真挚的友谊。
大朋友：杨司佼, 百拇医药
您好!还记得我吗?我就是两年前你几次写信指导我战胜了神经衰弱的丹丹。现在我已考上了中专，但来到新的环境中我又碰到了新的问题。由于我性格内向，不善交际，不仅在班上没有什么朋友，而且有许多地方别人都误会了我。我心里有好多矛盾和烦恼，甚至感到迷惘和失望。在困境中，我再次想起了您——远方的知己，希望您能告诉我怎样才能融洽人际关系，结识真正的朋友?
丹丹
丹丹同学：
非常感谢你的信任，也乐意成为你的忘年朋友。
我理解你目前的心情。因为在青少年时期，人的能量代谢率大，精力特别旺盛，形成了异常强烈的情绪。这些情绪的骚扰，一方面来自生理上的矛盾，如内分泌功能发生改变，性激素分泌增加，第二性征发育，尤其是朦胧的性意识、遗精、手淫、月经来潮等问题，常常使青少年出现不协调、不安全感，甚至陷入苦恼和困惑中不能自拔。另一方面来自心理上的矛盾；如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾，强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾，性的生物需要与社会道德准则的矛盾，强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾，就形成了青少年个性和情绪的不稳定性，如有的人忽而愉快、忽而沮丧，忽而自我满足、忽而自我厌恶。加上父母、老师乃至社会又常常不能理解你们的这些变化，导致双方不同程度的关系紧张，再加上过重的学习负担等多方面的原因，使你们形成了强大的心理压力，导致情绪反常，进而影响人际交往。所以，我认为你要摆脱这种不良情绪的骚扰，建立融洽的人际关系，必须注重“参与”二字，即积极地参加社交活动和集体活动。因为只有与人接触，才会有相互的了解，才会萌发感情和建立友谊。同时，当你全身心地投入到集体中时，同志的友情、集体的温暖、娱乐的兴奋，会令你忘却生活中的烦恼，建立情绪的良性循环。
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当然，人际交往中的技巧也很重要，它可以帮助你缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人，是很难正确地尊重社会需要和集体意志的，往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时，有些人只看到自己的成绩和别人的不足，却看不到自己的缺点和别人的成绩，因而一旦自己评不上，便埋怨别人，进而影响人际关系。因此，应当经常正视自己的长处和短处，自觉地调整好个人行动与社会要求之间的关系，做到“己所不欲，勿施于人；己之所欲，勿损于人”，才可能建立良好的人际关系。其次，要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异，你喜欢的别人可能厌恶，你厌恶的别人偏又喜欢。因此，在人际交往中，若能多站到对方的位置上，设身处地替别人想想，“将心比心”，可使你减少许多误会和不愉快的冲突。例如，当你发现别人嫉妒你时，你一定很反感，但是你若想想，假如别人超过了你，你是不是也会嫉妒别人?理解之心恐怕就会油然而生，不快之感亦会烟消云散。第三是要尊重和信任他人。在交往中，只有尊重和信任他人的人，才能赢得别人的尊重和信任。反之，骄傲自大，目中无人，或对人疑心重重，左右不放心的人，是无法与人处好关系的。所以，在人际交往中，你要学会当一个“忠实的听众”，因为认真聆听别人讲话，是对别人最起码的尊重，能耐心地听人说话的人，也往往是个受欢迎的人。第四，在人际交往中不要过份注意别人对你的评价。实际上，人无完人，即使同一件事，不同的人有不同的看法。所以，从伟人到平民，每一个人都会受到别人或好或坏的评价，而且，多数情况下，人们喜欢评价别人的不足之处，故不少人就被别人的口水“淹死了”。因此，对别人的评价自己要有主见，既不为别人的赞扬而过分欢喜，也不为别人的贬低而焦躁不安，甚至心灰意懒，做到“有则改之，无则加勉”而坦然处之。第五，为人要光明磊落，不背后议论人，不当“长舌妇”搬弄是非，使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。
丹丹朋友，只要你敞开心扉与人交往，朋友就在你身边。祝愿你早日获得真挚的友谊。
大朋友：杨司佼, 百拇医药