闭目静心 当日常诸事纷繁，头痛脑胀之时，找一清静空寂之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或无意识半睐双眼，目不瞻视；或眼虽动，视物无睹，良久则心平气和，头脑清晰。

    闭目降气 凡遇愤愤不平或遭受屈辱、暴躁难捺时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目惦量理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。

    闭目行悦 当忧郁悲伤，失望空虚，心烦意乱之时 ......