火手概论

    “火手”主治中、老年人虚弱之症。久练此法，可使演练者下盘稳固、内气充盈，虽年逾花甲，但体质仍不失青壮年之雄风。故术语云：“人到老年火难旺，头重脚轻最难当。唯有道门火手架，救得弱者变为强。”

    一、火手摆架左仆字式第一

    动作：两腿左、右横开一大步，左腿平铺使之膝关节伸直、脚尖内扣；右腿屈膝并向外半弓 ......