我国古人有众多的睡眠注意事项，主要有：

    一、睡眠的姿势。右侧卧是较理想的位置。《老老恒言》指出：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气。”右侧卧位置，脊柱向前弯曲，“卧如弓”，四肢可放在较舒适位置，全身肌肉能较好地放松。

    二、睡前不可忧虑、恼怒。养生家从来认为，睡觉前必须保持思想安静，情绪平和。他们指出：“先睡心，后睡眼 ......