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自我学习按摩法
http://www.100md.com 1996年5月1日 《祝您健康》 1996年第5期
自我学习按摩法

     云姐:

    面部按摩对护理肌肤似乎很有作用,这种方法能不能自己学习了使用呢?

    云南 黎英

    黎小姐:

    按摩对保护面部肌肤,减少皱纹确实有独到之处,在美容室里,按摩面部、颈部,甚至肩背部。常常作为美容护肤的基本技法来使用。自我学习按摩并不难,只要掌握要领,循正确的按摩路径。予以合理的手法。即可。具体方法如下:

    (1)面部按摩绝不能过分用力,用食指和中指(亦可中指和无名指。以柔软而富于弹性,表皮细腻的手指为好,以免对肌肤的刺激性过强)按摩。

    (2)面部充分抹上按摩霜(普通冷霜亦可),使手指和皮肤之间形成一层薄膜。

    (3)按摩的速度大约和心跳速度一致,可以先把手按在脉搏上掌握跳动速度。

    (4)沿图示的各部位按摩线路轻轻按摩3~5分钟(图6、7对消除面部浮肿有效),具体确定时间以皮肤感微温时为准。这表示按摩已产生了效果。

    (5)把按摩霜拭去(用温热湿毛巾擦拭,也可再用水清洗干净)后,抹一点乳液或收敛化妆水。按摩完毕。

    轻轻按摩皮肤表面,可使皮肤温度升高,促进血液循环。这既给皮肤以足够的氧气与养分,也排除了老化的废物,使肌肤变得光滑柔细。但是按摩次数太多或太用力会有反效果,不沿着肌肤的线条按摩,也会使肌肤产生皱纹或松弛,所以油性皮肤最好每周按摩1~2次,其他类型皮肤最好每周按摩1次。

    云姐, 百拇医药(云 姐)