五禽戏是我国传统健身法之一，在隋唐时期，曾流传到日本、朝鲜、印度等国，继而传入南洋及欧洲各地，影响极其深远。据传，五禽戏是我国后汉著名医学家华佗所创编。顾名思义，它是模仿五种动物而来。其中四兽有虎、鹿、熊、猿，一禽是鸟，混称为五禽。其实，禽与兽是有区别的，但在东汉班固所著的《白虎通义>中说：“禽为鸟兽之总称。”也许，这就是当时五禽戏命名的根据。

    五禽戏流派很多，风格各殊，动作不同，各具特色，但都以活动筋骨，疏通气血，防病治病，健身延年为目的。

    五禽戏的特点和作用

    五禽戏的动作结构是根据祖国医学理论，以及五种禽兽的习性和特点逐步发展完善起来的，练功时要严肃认真模仿五禽的神态和动作，掌握阴阳虚实，动作与意念相随，沉肩垂肘和含胸拔背等。各戏特点和作用分述如下：

    虎戏：虎性凶猛，善于纵跳和抓扑。操练时要仿效虎的勇猛形态，两目圆睁下视，两手呈爪形，伸缩有力，身腰扭动有劲，所有动作均要发力于臀尾部。久练能血气周流，疏通任督两脉 ......