面对市场上琳琅满目的各种儿童食品，许多家长不知该如何为孩子选择。有的家长只要孩子喜欢吃，不分时间、品种、数量及孩子的消化吸收能力，都一一满足他们的要求；有的家长则认为吃零食会影响孩子的生长发育，因而杜绝任何零食。其实，两种做法都欠妥，给孩子选择零食应力求科学。

    目前，孩子吃的零食一般有以下几种：水果类、硬果类(包括桃仁、花生、瓜子、栗子等)、糖果类(包括各种糖渍蜜饯)、糕点类(包括饼干)、新型休闲食品(包括各种膨化食品、鱼片、牛肉干、海苔等)、饮料、冷饮等。这些食品含有多种维生素、钙、磷、锌、铁等，可为孩子们补充一定的营养素。孩子生长发育很快，比成人相对地需要更多的热量和营养 ......