为了鼓励更多人尤其是老人参加体育锻炼，日本最近正在大力提倡“水中散步”。这项运动很受欢迎。效果良好。

    比如，大阪市退休I程师。如今已67岁的土吱先生，每天都坚持去离家不远处的温水游泳池，在水中慢慢散步或轻轻跳跃一个小时左右。

    10年前，土岐先生曾参加过一次老年中年组游泳比赛。身体感到很不舒服。他体会到。老年人参加竞赛性体育活动。风险太大。于是，从自己身体条件出发 ......