射精力量减弱是怎么回事?

    问：最近，我发现我在过性生活时，精液不像过去那样有力地射出，而是无力地缓慢溢出或流出，量也比以前少多了。请问这是怎么回事?应该怎么办?

    西安 朱雷

    答：男子射精力量减弱是相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，这里有年龄因素的影响，也有体质变弱的原因，还可能是过度肥胖的结果。这不仅使射精无力，而且还会影响女性获得性高潮的机会。

    要恢复射精力量，可试试进行耻骨尾骨肌锻炼，收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。具体做法为：先收缩耻骨尾骨肌3秒钟。再放松3秒钟。这为1次，重复10次为1组。当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒钟或更久。要注意持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。每天可安排两次各10分钟左右的固定时间练习。练习一段时间后可改变方法，即练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉 ......