大自然赋予了人类美好的日光、空气、水和田野，这些自然因素对少年儿童的身体生长发育有多种益处，家长应当指导孩子充分利用。

    利用日光的锻炼(日光浴)。日光能引起生物组织细胞内许多复杂的物理化学变化。合理地利用日光，对促进身体组织细胞的新陈代谢、刺激神经系统的活动、增强循环、呼吸和消化等系统的功能、增进肌肉和骨骼的发育都有很重要的作用。日光中的紫外线有杀菌作用，故合理地利用日光可以预防很多疾病。日光浴时应尽量使皮肤裸露，先晒背部和四肢，再晒胸部和腹部，但同时要注意不要让日光直接照晒眼睛和头部 ......