从容和宽容
明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说“事从容则有余味，人从容则有余年”。提出了从容养生的观念。
现代科学家、美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布一项研究报告，他们对208名男性大学生从18岁起做了整整60年的跟踪研究发现，活得最长的是那些从容不迫，不愿冒险的人。有这种能力的人，比加强体育锻炼、饮食习惯良好的人更加健康长寿。
古今中外长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。所以，世界卫生组织公布的“健康老人10条标准”，第一条就是“有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重工作”。因为从容会使人的心境平静宽容，凡事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力的干扰，可以避免情感失调疾患的产生。现代科学研究证明，凡患情感失调的人，发生疾病的风险是他人的两倍，并发出了“生气等于自杀”的警告。行态从容，还可以在繁杂纷纭的社会生活中避免意外不测，如交通事故，往往是欠失从容，行态急促慌忙，遭到飞来横祸。心态从容，即使罹患疾病，“既来之，则安之”。自己不着急，请医生妥善治疗，有利于体内慢慢增长抗病能力，促使早日康复。
, 百拇医药
如果情绪急躁，忧患无穷，会使全身神经系统紊乱，自我降低抗病免疫力，岂不是助病为虐，给自身帮了倒忙?处世从容，绝不是事事偷懒，丝毫不动脑筋，恰恰相反，由于心境安静自若，“智虑生于安静”，从容思考周密，凡事有谋划，能增强自我应变能力。即使在出乎意料的紧急情况下也能“急中生智”快速应急反应，应付自如。这样，在社会生活中常常会转危为安，身患疾病后亦往往能带病延年。
有位心理学家曾说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”人生活在世上，不管多么富有，多么有权势，总有不顺之事。当人内心矛盾冲突或情绪危机难以解除时，容易导致机体内分泌功能失调，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等，还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响，形成恶性循环，可诱发疾病的发生。
什么是宽容?法国19世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。
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在生活中学会宽容，你便能明白以下道理。
宽容就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患难知交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言，他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是宽容。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。
宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。立下愚公移山之志，坚持以德报人，以理服人，以情感人。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。
宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记爱人曾经有过的一段浪漫，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。放眼明日，来日方长，学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。
宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。一切狗苟蝇营、芥蒂块垒，在宽容的阳光下，将灰飞烟灭、冰释雪化。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。
从容与宽容是一种不需投资、保持心理健康的“维生素”。从容与宽容不仅能给我们带来平静和安定，也是通向健康的坦途，而且对赢得友谊、保持家庭和睦以及事业的成功都是必不可少的。, http://www.100md.com
现代科学家、美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布一项研究报告，他们对208名男性大学生从18岁起做了整整60年的跟踪研究发现，活得最长的是那些从容不迫，不愿冒险的人。有这种能力的人，比加强体育锻炼、饮食习惯良好的人更加健康长寿。
古今中外长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。所以，世界卫生组织公布的“健康老人10条标准”，第一条就是“有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重工作”。因为从容会使人的心境平静宽容，凡事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力的干扰，可以避免情感失调疾患的产生。现代科学研究证明，凡患情感失调的人，发生疾病的风险是他人的两倍，并发出了“生气等于自杀”的警告。行态从容，还可以在繁杂纷纭的社会生活中避免意外不测，如交通事故，往往是欠失从容，行态急促慌忙，遭到飞来横祸。心态从容，即使罹患疾病，“既来之，则安之”。自己不着急，请医生妥善治疗，有利于体内慢慢增长抗病能力，促使早日康复。
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如果情绪急躁，忧患无穷，会使全身神经系统紊乱，自我降低抗病免疫力，岂不是助病为虐，给自身帮了倒忙?处世从容，绝不是事事偷懒，丝毫不动脑筋，恰恰相反，由于心境安静自若，“智虑生于安静”，从容思考周密，凡事有谋划，能增强自我应变能力。即使在出乎意料的紧急情况下也能“急中生智”快速应急反应，应付自如。这样，在社会生活中常常会转危为安，身患疾病后亦往往能带病延年。
有位心理学家曾说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”人生活在世上，不管多么富有，多么有权势，总有不顺之事。当人内心矛盾冲突或情绪危机难以解除时，容易导致机体内分泌功能失调，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等，还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响，形成恶性循环，可诱发疾病的发生。
什么是宽容?法国19世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。
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在生活中学会宽容，你便能明白以下道理。
宽容就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患难知交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言，他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是宽容。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。
宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。立下愚公移山之志，坚持以德报人，以理服人，以情感人。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。
宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记爱人曾经有过的一段浪漫，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。放眼明日，来日方长，学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。
宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。一切狗苟蝇营、芥蒂块垒，在宽容的阳光下，将灰飞烟灭、冰释雪化。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。
从容与宽容是一种不需投资、保持心理健康的“维生素”。从容与宽容不仅能给我们带来平静和安定，也是通向健康的坦途，而且对赢得友谊、保持家庭和睦以及事业的成功都是必不可少的。, http://www.100md.com