肥胖，夫妻性生活的羁绊
近年来，随着经济的发展，人们的口袋逐渐鼓起来了，一部分“白领”、“灰领”及“金领”人士心宽体胖，一则是由于生活水平高了，营养丰富了；二则是现代化的通讯工具，使人际交往逐渐减少，快捷的代步工具又使步行运动大为减少。从而使这部分人每天摄取的营养过剩，造成“将军肚”盛行，“水桶腰”常见，最终导致夫妻性生活质量下降。
肥胖为什么会影响夫妻性生活质量呢?其主要原因表现为：
一是胖人的阴茎显得比一般人短小。由于皮下脂肪较厚，男性胖人腹部臃肿，生殖器部分内缩，显得阴茎短小，造成勃起不坚、时间不长。
二是胖人会影响性交体位。试想一下，夫妻双方都肥胖，过性生活时，如果采取男上女下位，阴茎还没插入阴道，肚皮都相互贴着，造成性交动作难于正常发挥。
三是胖人体重过重，性交吃力。如果男方肥胖，性交时压在女方身上，会使女方感到吃不消，即使男方可以用肘去撑着，但由于自身较重，不能长久坚持，也会导致性交吃力。
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四是胖人易患病，会影响性生活质量。一般来说，胖人易患糖尿病、心脏病、高血压。科学的调查数据表明，每5个高血压患者中，约有1人患有勃起功能障碍，即ED；每3个糖尿病患者中，有1人患有ED；每5个动脉硬化或心血管疾病患者中，有2人患有ED。这其中原因有的是因为神经损害和血管硬化，有的是常服降压药、减肥药，这些都会抑制性功能。
五是胖人体内雌激素含量较高。胖人由于体内脂肪含量大量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加一倍或以上。较高的雌激素含量可抑制垂体性腺激素的分泌，进而使睾丸酮，即雄激素分泌减少，结果使男性的阳刚之气削弱，脂粉气增强，造成性功能下降。
六是女性肥胖对卵巢功能有明显影响。临床研究表明，成人女性肥胖可导致卵巢发生异常、排卵出现障碍等，进而影响月经周期或生育能力，并表现出性欲减退的现象。其主要原因是促性腺激素分泌减少，体内雄激素水平下降。
七是女性肥胖会促使更年期提前到来。更年期提前到来会使卵巢中的雌激素和孕激素的分泌量降低，过早出现闭经，阴道显得干涩，性交时有时会有疼痛感，久而久之造成女性对性生活不感兴趣。
, 百拇医药
八是肥胖会使男女性相减少魅力，产生性自卑心理。“以胖为美”除了我国古代唐朝以及非洲某些土著之外，现今世界上绝大多数国家是“以瘦为美”，尽管英国伦敦的时装模特杂志已把瘦型模特照片取下换上丰满型的模特照片，但各地仍是减肥成风。实际上，男子的健壮，女子的丰满始终是社会健美文化的主流。
为了使胖人也能像正常体形人一样过上美满幸福的性生活，我们建议：
首先，要培养自信心，克服自卑心理。过去常说的“千金难买老来瘦”，在现今条件下要予以修正。科学实验证明，胖人比瘦人耐耗，有一定的抵抗饥饿和抵抗缺水的能力。事实表明，许多长期食素的人，最终大多死于营养不良。
其次，进行科学减肥。减肥的要诀其实就是“少进多出”，也就是少吃一些，不要贪口、贪杯；要多运动，多消耗；不要依赖药物减肥，最好的运动是散步。美国科学家已验证，每周步行24千米，相当于服用1片“伟哥”，有助于性功能的恢复。
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第三，增加健美训练。过去我们看国外影视，看到人家在室内搞器械运动还不理解。现在我们的生活好了，吃得好了，可动得少了。长期坐办公室的人一定要增加运动量。尤其是要按计划开展健美训练，这不仅能使人肌肉发达，体形匀称，而且能使人增强自信心，增强美感；不仅能增强体力，而且又能提高性欲。
在现实生活中，许多人判断一个人是否性感，不仅要看其头发是否乌黑发亮，嘴唇是否红润丰厚，而且要看女性肩膀是否浑圆，胸脯是否饱满；男子肩膀和胳膊是否宽大有力，胸肌是否发达隆起。一般来说，男女身材匀称，男子腿部坚强有力，女子臀部微翘，这样的体形不仅别人看了感到性感，而且自己也会感到有信心。
身材匀称的男女可以自由地在性交体位中采取男上女下位、女上男下位、坐位、站位、侧位，背后位以及床上床下位。对于已在减肥过程中的男女胖人，如果是中等肥胖，在性交体位上可以采取上述7类姿势。但从效果出发，可以多采用床上床下位，这可使缩小的阴茎也能深插阴道，且可以避免压着对方肥胖的肚皮。如果采取背后位，由于女性胖人臀部肌肉肥厚，男性胖人阴茎短小，往往效果不佳。所以要随着身体胖瘦程度适时调整性交体位为宜，这就需要夫妻双方共同协商，多做交流和沟通。
另外，由于双方肥胖，一动就会出汗，所以过性生活时房间里最好开空调或电扇，但不宜风口对着身体吹，否则容易引起感冒着凉。
(编辑 萧竹), 百拇医药(储兆瑞)
肥胖为什么会影响夫妻性生活质量呢?其主要原因表现为：
一是胖人的阴茎显得比一般人短小。由于皮下脂肪较厚，男性胖人腹部臃肿，生殖器部分内缩，显得阴茎短小，造成勃起不坚、时间不长。
二是胖人会影响性交体位。试想一下，夫妻双方都肥胖，过性生活时，如果采取男上女下位，阴茎还没插入阴道，肚皮都相互贴着，造成性交动作难于正常发挥。
三是胖人体重过重，性交吃力。如果男方肥胖，性交时压在女方身上，会使女方感到吃不消，即使男方可以用肘去撑着，但由于自身较重，不能长久坚持，也会导致性交吃力。
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四是胖人易患病，会影响性生活质量。一般来说，胖人易患糖尿病、心脏病、高血压。科学的调查数据表明，每5个高血压患者中，约有1人患有勃起功能障碍，即ED；每3个糖尿病患者中，有1人患有ED；每5个动脉硬化或心血管疾病患者中，有2人患有ED。这其中原因有的是因为神经损害和血管硬化，有的是常服降压药、减肥药，这些都会抑制性功能。
五是胖人体内雌激素含量较高。胖人由于体内脂肪含量大量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加一倍或以上。较高的雌激素含量可抑制垂体性腺激素的分泌，进而使睾丸酮，即雄激素分泌减少，结果使男性的阳刚之气削弱，脂粉气增强，造成性功能下降。
六是女性肥胖对卵巢功能有明显影响。临床研究表明，成人女性肥胖可导致卵巢发生异常、排卵出现障碍等，进而影响月经周期或生育能力，并表现出性欲减退的现象。其主要原因是促性腺激素分泌减少，体内雄激素水平下降。
七是女性肥胖会促使更年期提前到来。更年期提前到来会使卵巢中的雌激素和孕激素的分泌量降低，过早出现闭经，阴道显得干涩，性交时有时会有疼痛感，久而久之造成女性对性生活不感兴趣。
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为了使胖人也能像正常体形人一样过上美满幸福的性生活，我们建议：
首先，要培养自信心，克服自卑心理。过去常说的“千金难买老来瘦”，在现今条件下要予以修正。科学实验证明，胖人比瘦人耐耗，有一定的抵抗饥饿和抵抗缺水的能力。事实表明，许多长期食素的人，最终大多死于营养不良。
其次，进行科学减肥。减肥的要诀其实就是“少进多出”，也就是少吃一些，不要贪口、贪杯；要多运动，多消耗；不要依赖药物减肥，最好的运动是散步。美国科学家已验证，每周步行24千米，相当于服用1片“伟哥”，有助于性功能的恢复。
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第三，增加健美训练。过去我们看国外影视，看到人家在室内搞器械运动还不理解。现在我们的生活好了，吃得好了，可动得少了。长期坐办公室的人一定要增加运动量。尤其是要按计划开展健美训练，这不仅能使人肌肉发达，体形匀称，而且能使人增强自信心，增强美感；不仅能增强体力，而且又能提高性欲。
在现实生活中，许多人判断一个人是否性感，不仅要看其头发是否乌黑发亮，嘴唇是否红润丰厚，而且要看女性肩膀是否浑圆，胸脯是否饱满；男子肩膀和胳膊是否宽大有力，胸肌是否发达隆起。一般来说，男女身材匀称，男子腿部坚强有力，女子臀部微翘，这样的体形不仅别人看了感到性感，而且自己也会感到有信心。
身材匀称的男女可以自由地在性交体位中采取男上女下位、女上男下位、坐位、站位、侧位，背后位以及床上床下位。对于已在减肥过程中的男女胖人，如果是中等肥胖，在性交体位上可以采取上述7类姿势。但从效果出发，可以多采用床上床下位，这可使缩小的阴茎也能深插阴道，且可以避免压着对方肥胖的肚皮。如果采取背后位，由于女性胖人臀部肌肉肥厚，男性胖人阴茎短小，往往效果不佳。所以要随着身体胖瘦程度适时调整性交体位为宜，这就需要夫妻双方共同协商，多做交流和沟通。
另外，由于双方肥胖，一动就会出汗，所以过性生活时房间里最好开空调或电扇，但不宜风口对着身体吹，否则容易引起感冒着凉。
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