有一首广为传诵的《健康歌》，其歌词大意是：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，学爷爷健康永不老。其实，我们的身体就好比一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝等都是身体的重要的“零件”。机器只有不断地转动，零件才能不生锈。人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。长期缺乏运动，“零件”就会逐渐衰老退化 ......