夏日养生是四季养生法则的重要组成部分，且与气候和气象医学密切相关。这种相关性，就是祖国医学中“天人相应”论的具体体现。现代医学在这个领域里的研究，也取得了很大的进展。

    按照国际气象学的标准，当日平均气温在22℃以上时，则为夏季。在这样的气候条件下，自然界确实如《内经》所说的那样，呈现出“万物华实”、“华英成秀”的景象。人们应当适当地晚睡，尽量地早起，精神要保持愉快、宁静，一切顺其自然。

    炎热的气候对人体的生理活动会产生一些正面或负面的影响，具体体现在以下几个方面：①为了加强散热功能，人体的周围血管扩张，大量的水分经汗腺排出体外。②夏季的气候特点是气温高、气压低。气温高可使血管易于扩张，气压低可降低外周阻力。这样的气候条件利于心血管病人的康复。③气压较低，空气中的氧分压也随之降低。这样，血氧也相对减少，使得不少人有胸闷、头晕的感觉。④夏季阳光中的紫外线多于其他季节，人体的裸露部分也较多。过多的日晒可使血中钙、镁、磷的含量增高，皮肤的维生素D及组胺的含量也增加。强烈的阳光直射还可导致皮肤癌、急性角膜炎等疾病。⑤一般而言，人体中的淋巴细胞、血小板在8月份最低，纤维蛋白原、血红蛋白也是夏季低于冬季 ......