在外学习时，我患上了严重的失眠症。回家后，与妻子重逢的首次温存后，就顺利地进入了梦乡。从此，只要晚上睡不着觉，我就拉着妻子过性生活，几成惯例。起初，妻子尚能配合，后来对我渐渐生出不满。因为她觉得缺乏前戏的“例行公事”， 已经失去了往日那种令她心旌摇动的柔情蜜意，做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动。然而，更严重的是，我又变得整日混混沌沌的，始终打不起精神来，常感疲倦乏力，失眠又出现了。请你们帮帮我，我该怎么做?

    北京 田 雨田雨读者：

    失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的，则是因情绪障碍所致，要彻底改善和治愈，必须从消除造成失眠的情绪因素来人手。性生活不是安眠药。

    性生活可以通过调整内分泌、提高机体免疫力来缓解疲劳，改善睡眠，但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。如果单纯地借性催眠，仅仅是片面发挥了性活动的一种功能，而不是从整体上实现性爱的价值。这种缺乏感情沟通、没有对方由衷配合、勉强甚至被迫进行的性生活，不仅不尊重妻子，也是对自己人格的嘲弄，长久下去，必会在夫妻之间形成隔膜乃至冲突。要知道，绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强迫自己进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲，妻子冷漠的态度自然也会影响你自身的情绪感受，这使得原来导致失眠的内在症结不仅没有消除，反而又新增加了情绪负荷，你的焦虑和失眠状况根本不会得到解除。

    针对失眠，你应先到医院排除病理因素，如果是情绪因素所致，应请心理医生进行疏导。在此基础上，再做到以下几点 ......