随着现代社会的飞速发展，新变革新体制层出不穷，生活节奏加快，竞争观念加强，人际关系矛盾复杂，人类面临的应激源大量增加，使得焦虑障碍的发病率呈急剧上升趋势。因此，有人说21世纪是“焦虑的年代”。据统计，各类焦虑障碍患者占整个人群的2%～5%，在城市中尤为突出。

    在你面临一次重要的考试前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。

    但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑障碍，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用，它会妨碍你去应付、处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑障碍，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；你会觉得你的焦虑是如此妨碍着你的生活 ......