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为了您的骨骼健康,请多饮牛奶
http://www.100md.com 2006年11月1日 《祝您健康》 2006年第11期
     总理寄语,关心国民喝牛奶

    2006年4月23日,温家宝总理在考察重庆江北区光大奶业科技园时写下:“我有一个梦,让每个中国人,首先是孩子,每天都能喝上1斤奶”。一个大国的总理,日理万机,为什么对国民喝牛奶的事如此关心呢?

    2002年全国营养调查表明,我国居民的营养状况有了很大的改善,典型的营养缺乏病得到了控制,但还存在着营养不足的现象,其中,钙、维生素A、维生素D和铁的不足仍然比较严重,与之相关的营养性疾病,如:婴儿佝偻病和中老年人的骨质疏松症发病率比较高。究其原因,与我国居民的膳食结构不合理有关,其中乳类的摄入量过低表现得尤其明显。

    2004年的统计资料表明,加拿大每年人均牛奶的消费量是132.3千克,美国每年人均消费量是127.9千克,英国是114.3千克,如果说这些国家牛奶的消费量与他们的农业生产结构有关的话,那同处亚洲的韩国,每年人均消费量为48.7千克,印度为52.1千克,而我国居民每年牛奶的人均消费量只有7.6千克!

    牛奶是人体钙的最佳食物来源。牛奶中钙的含量高,每100毫升牛奶中含钙110~120毫克;牛奶中还含有乳糖、维生素D及蛋白质,这些营养素都可以帮助钙的消化吸收,因此,牛奶中的钙消化吸收率远远高于其他食物。如果每天喝2瓶牛奶,就可以获得500毫克左右的钙,加上其他食物中300-500毫克的钙,就可以满足人体一天800-1000毫克钙的需要量。人体只有获得充足的钙,才能保持骨骼健康。因此,总理关心的不仅仅是国民的牛奶饮用量,更关心的是国民的健康 ......

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