休息的学问无处不在，它是那样的深邃，又是那样的浅显。生活中不是你没有发现它，只是你对此缺少认真地了解罢了。

    你看，坐着是一种休息，但坐得久了，站起来就是一种休息；躺着是一种休息，但躺久了，你就想坐起来，还想站起来，因为久躺后的坐与站都是一种休息。坐着、站着、躺着，都是一种存在方式，人的身体就是在这些存在方式的改变中得到休息的。

    大脑的休息也是如此!大脑运动在于思考.如果你专心致志地思考某个问题，思考久了.难免会有疲劳的感觉；如不及时休息，你甚至会感到头痛，严重的还会伴随着烦闷与失眠。但此时倘若你有意识地把这个问题暂时放下 ......