别让你的大脑早衰 一 凡

    据统计显示，男性患老年性痴呆症的人数要多于女性。因此，有关专家提示，男性护脑应尽早开始，其问。20～40岁是增强脑力的关键时段。

    男性脑细胞死亡速度快于女性

    研究发现：虽然男性的大脑体积平均比女性大15%～20%，但是，在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。特别是男性的大脑左侧，脑细胞损失的数量大约是右侧的2倍。而左脑大多与语言、推理等认知能力有关。尤其是随着年龄的增长，到了45岁以后，男性由于受到不良嗜好、掠夺性用脑、情绪和压力等因素的影响，脑组织衰老比女性更快。

    因此，男性更应注意保护大脑。通常认为，老年时的脑力处于何种状态，取决于20～40岁时对大脑的保护程度。

    容易伤害大脑的七种不良状态

    不良状态1：社交排斥影响。科学实验发现，当人的情感在遭受突然变故时，如失恋、离婚、同事关系恶化等，人体的感知生理伤痛的大脑区域就会有反应，会对大脑造成一定程度的损伤。

    不良状态2：压力引起紧张。当人的情绪紧张时，肾上腺会分泌一种皮质醇激素，大脑长期被这种有毒性作用的激素侵蚀，就会加速脑细胞衰老退化。

    不良状态3：长期吃肉过多。进食过饱时，大脑中的一种生长因子就会明显增多，它们是引起动脉粥样硬化的重要诱因。如果长期饱食或吃肉过多，会造成脑血管弹性降低 ......