2005年2月，我患上了慢性腹泻，稍微疲劳就会引起腹泻，我曾按医嘱服用乳酸菌素片，但只能短时间缓解，且乳酸菌素片服用多了，会造成全身酸软无力。也曾服用中药，虽有些效果却难以持久。

    一次偶然的机会，我看到一篇介绍揉腹治疗腹泻的文章，就开始学着做，并逐渐了解到，揉腹对整个消化系统都有好处，于是，我坚持了下来，两年以后，慢性腹泻完全消失，不仅可以喝冷水，冰箱里取出来的冰西瓜也可以吃了，胃酸、胃胀的现象不再出现。

    我的具体做法是：用手掌揉腹，顺时针、逆时针交替，位置在肚脐下边。对于揉腹的部位，尚有不同的看法，有人主张绕着肚脐揉，我自己感到那样做 ......