完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合。这几乎可以检测到身体的每一个部位。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特恩说，通过自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映自己的神经和肌肉功能。

    老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否具有抗衰老的能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化 ......