我的养生经。就是四个字：笑、吃、动、玩。

    第一个“笑”字。笑的意思就是心情好。心情不好的人，笑不起来。笑一笑，十年少。所以，天天耍笑，面带笑容，笑口常开。喜欢笑的人，由于心情好，身体一定健康。健康都写在每一个人的脸上。健康的人必定心情愉快、喜在心头、身心平衡、心平气和、不易生气。身体愈健康则愈冷静、沉着，愈不容易发脾气，愈能容忍他人的批评，且肚量大、有雅量。当情绪出现问题时，记住两句话：“我高兴，不管它”；或“无所谓，没关系”。

    第二个“吃”字。我什么都吃，但不吃过饱。荤蔬搭配，以素为主。中医之道，既吃五味，又吃五色。五味是：辛、甘、酸、苦、咸。吃五种味道的食物，以辛养筋，以甘养肉，以酸养骨 ......