(1)简单生活

    实践证明，简单生活是老年人健康长寿的有效途径。简单生活并不是去过清贫的生活和对生活多样性的否定，而是一种不被利益所困的生活理念，这样做可以减少很多烦恼。人到老年做减法，时时事事都轻松。

    (2)多做话疗与人交谈是一项非常重要的思想沟通方式。这样做不仅可以增进友谊，交流信息，互相启发，互相学习，而且还能减轻心理压力，起到以话代疗的作用。交谈，既是打开一个人心锁的钥匙，又是老年人生活的一种廉价润滑剂。

    (3)老不赋闲老年人的困惑，大多与“闲”字有关。适度忙碌不会压垮一个人，每天无所事事却会像醋酸一样软化人们的精神钙质。流水不腐，户枢不蠹。人也是这样 ......